Nola lagundu zeure buruari erretzeari uzten: erretzeari uzteko modu eraginkorrak. Pertsona batek erretzeari utzi ezin dion arrazoiak eta zigarroak uzteko zerk laguntzen duen. Erretzeari buruzko jarrera negatiboa sustatzea: zer egin eta nola erretzeari (utzi) behar bezala utzi.
